シュフの色んな旅!

元京都のマインドフルリビングストア、Green e Books(2014年5月で店舗は閉店)のシャチョー、スタッフ、講師といろんな人の書きこんできたブログです。現在は元シャチョー、シュフ ゆうこの気まぐれジャーナルです。ヨガ、占星術、瞑想、フード、サーフィン、子育て、海外、英語、などを内容に★
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母のエネルギー
 こんにちは◎
ぴかこです☆

昨夜はお店で歌う瞑想「キルタン☆ナイト」が開催されました◎
ナビゲーターは当店の瞑想講座の先生としておなじみの、Nicole Poter 先生

キルタンが初めてという方も多かった今回。
簡単な説明も含めながら進めていきます。昨夜の感想はコチラ☆

まず「キルタン」とは、瞑想の一種で、
呼吸やカウントに意識を向けて静かに座って行う瞑想とはまた違って、
音に意識を集中するものです。
音のヨガ、「ナダヨガ」とも言われます。

何のためにキルタン行うのかというと。
私達自身がこれまで培って来た、
あるいは周りの環境によってそのようにしむけられてきた、
「これが私」と思っている(いわゆるエゴ)
ところから抜け出して、自由になる為だ、と先生はおっしゃいました。

「エゴ」にしがみついている状態というのは
広い部屋の中の隅っこにある小さな箱の中に自分が入っているような状態。
窮屈で周りもよく見えなくて、なんだか痛々しい感じ。

でも、瞑想や、キルタンを通して自分自身を見つめていくと、
次第に自分がその箱の中だけの存在ではない事に気がつく事ができます◎
そしてその窮屈な箱から抜け出して、自由に空間へ飛び立つ事ができます。

それはすなわち、これまでの私達にはなかった新しい選択肢を見いだす事であり、
可能性が無限に広がるという事。

ちなみにキルタンの中で歌っている(繰り返し唱えている)「マントラ(真言)」は、
全ての人の中にあるエネルギーを、
あらゆる「神」として例え、それを指し示した言葉となっています。

例えば「カーリー」という言葉が出てきます。
カーリー神という真っ黒な女神をさす言葉です。

神様はお空の向こう…?ではなく、
それは私達の内側にある、力強い母の様な力の事。
その力強さの根源は、計り知れない大きな愛であり、
寛容であり、私達を守る為でもあるのです。

私達には時としてYes!!と力強く言わなければならない場面、
そしてNo!!と断らなければならない場面、または
ぐるぐると繰り返す自分のネガティブなパターンを「えいっ!」と
断ち切らなければならない場面などがあると思います。

そのときにこのカーリーの力強いエネルギーを
自分の内側から呼び覚まして、
自分の本当の部分、自分の真実の部分を守る為に行動します。

私達はそれぞれに、自分の中のカーリー、母のエネルギーを感じながら
カーリーに捧げる歌を歌いました◎
その瞬間をあまり覚えていませんがとても大きな歌声が響いていたに違いありません。
とにかく終わった後はすっきりと、とても清々しかったです。

興味をもたれた方は是非挑戦してみて下さいね!

と、はいえ難しいんじゃないの?
と思ってしまう方に朗報。
実はこの「マントラ」は、口に出しただけでも
その音のバイヴレーションが私達のチャクラに
良い影響を与えてくれるというものナノだそうです!
なので実は歌に自身がなくて。声が出なくて。忙しくて。
なんていう方も、上手に歌わなくても、
ぶつぶつ口ずさむだけでも良いのです。

どこまでも続く自分との人生をより充実した楽しいものにする為に、
キルタン、瞑想、おすすめですよ〜◎


全くの初心者さんでも
瞑想やキルタンの基本をしっかり学んで、
その効果を感じながらじっくり深めてもらえるコースが誕生しました!↓

☆4月19日(金)スタート!(全24回、4回毎支払い可。)

なかなか一人では。。。何から始めたらよいか。。。
いつも途中でやめちゃうし。。。
そんな方にはとってもおすすめです◎
Nicole先生指導のもと、
なぜ瞑想をするのか、何から始めるのか、どのように座るのかetc...
瞑想の基本のキから、様々な種類の瞑想、そしてワーク、
マントラの意味など、幅広い知識や知恵を学びながら
実践を繰り返し効果を体感します。
毎週グループでワークを行う事で、
一人では難しい瞑想を習慣化!してしまいます。


☆3月15日(金)19:00-20:30

次回はシンプルな瞑想に挑戦♪
難しい事はありません。瞑想に正解も間違いもないので
まずはやってみる事がから◎
きっと何か新しい世界を感じられるはず。


☆4月4日(木)スタート!19:30-21:00

「占星術は心のヨガ。」
占星術コンサルタントPatchouliの愛弟子が教える、
とっても楽しくて身に付くクラスです♪
自分を知るという事は、自分自身の一番のよき理解者になるという事。
自分の土台をしっかりと、目標を改めて思い出し、
自信を持ちたい方におすすめです◎


☆明日!19:00-20:30

ピラティス初心者も大歓迎!
魂が宿るからだを貴方は心から愛していますか?
心を磨く事はもちろん、身体も大切な貴方の一部。
自分を隅々まで愛する事で、他人からも愛されるようになります。
ヨガも指導する講師がヨガ、ピラティス両面から
女性性も目覚めさせる効果的なエクササイズを伝授します◎
効果を実感したい方へ。。。




●お問い合わせ&お申し込みはコチラまで● 
info@greenebooks.net
電話: 075-751-5033
(火曜日水曜日はお休みです)


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