シュフの色んな旅!

元京都のマインドフルリビングストア、Green e Books(2014年5月で店舗は閉店)のシャチョー、スタッフ、講師といろんな人の書きこんできたブログです。現在は元シャチョー、シュフ ゆうこの気まぐれジャーナルです。ヨガ、占星術、瞑想、フード、サーフィン、子育て、海外、英語、などを内容に★
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てんちょうのスリランカ後日談。1
もう現在リトリート中のてんちょうです! 
 
スリランカでの一ヶ月が過ぎてしまった! 
書きたい事を書けるうちにかいてしまいたい! 
というわけで少しすぎましたがスリランカについて書きます。 
と思っていたらローフード部長が既にトレーニングについてアップしてくれていたので 
どうしようかなと思ったけど、 私の観点で少し書いてみます。 

とりあえず、スリランカ2013年2月の一ヶ月は、
私が通訳やオーガナイズを努めているヨガアーツのヨガ講師育成のコースを受けてきました。
これまで通訳もしてきたけど、フルで受けたことがなく、
みっちり生徒として吸収してきました。 
オーストラリア人の先生がたが教えてくれるこのコースに参加したのは、 
1人のオーストラリア人以外全員第二外国語の生徒たち。

世界のいろんなとこから集まった人達と共に頑張ってきた。 
毎朝6時半から瞑想と呼吸法を90分、そこから2時間ヨガアーサナ。 
ビーチにもプールにもすぐに入れるので、1時間の休憩にジャポンと水に入ったり。 
環境もよくて、素敵。 


哲学や解剖学、指導法について、
はたまたムービングメディテーションまで。。。 

そして、一ヶ月の中で、ヨガを教える練習6回あり、緊張するし、
でもそれと共に慣れてきたりして、
ああ、こうやって成長していくんだなとか改めて思ったりして。 

関係者としてみてるのとやるのでは全然違う!! 
9年程なんとなくヨガを続けてきたけど、
始めていろんな疑問をもちながらヨガに集中しました。 

カラダも繊細に反応することをいつよりも実感。
毎日カラダと対話することをしり、驚きの連続。 
様々な華やかなポーズができる事に私はあまり興味がない。 

だからいかに集中して自分にあった練習ができるかを大事にすべし、 
というヨガアーツの方針は大好きだ。アーユルヴェーダの各自の体質を割り出し、 
それにあったヨガの練習を続けることで、乗り物としての身体を浄化し 
調子よく人生をすごしていこうという。

また、それをどのように伝えるかを学ぶことができたのは大きい。 
ヨガをすることが日常になってから長くたつけど、
たくさん恩恵を受けてきたことも実感。 
運動神経の良くなかったわたしが今でも楽しくカラダを動かす事ができているのは 
ヨガアーサナで培った身体バランスやインナーマッスル、コアのおかげだなと。 
強い精神力もカラダの強さを作って行くために必要だし、
ココロを鍛えるにはカラダの強さも必要。 ヨガは、しなやかなカラダを作りつつ、
一番大事なのは、体内の繊維の中の汚れを呼吸と動きでキレイにすること。 
そうする事で、乗り物としてのカラダを快適にできる。常に毒素を排出する、
というのがアーユルヴェーダ、 生命の科学であり、
その理論からヨガのアーサナはつながってくる。
精神の科学であるヨガはココロとカラダを繋ぐ役割であるという事。。。 

私も普段から御世話になっているメイン講師授業は素晴らしかったのです。 
実際生徒として受けてみてまた、本当に納得するものがありました。 

9年の間でヨガというのは 私の人生を大きく変えたし、貢献しています。 
ヨガアーツ、ルイーザシアー先生との出会いはさらに私の人生を
びっくりさせるぐらい変化させました。 

ヨガというものを初めてから、毎日の自分の人生が深くなりました。 
生きている事が面白くて不思議に思えるようになりました。
呼吸をするという事が、生きるという事に大きく影響をあたえるという
素晴らしい事を知りました。 
ヨガの後、自分の感覚が変わるのを体感して以来、病み付きになったときもありました。 
ヨガを毎日続けたいのに続けられない(と思っていた)ジレンマもたびたびありました。 
それでも、 ヨガや瞑想に戻ってくる。 何度も何度も外れてもヨガに戻って来る事。 
最近の趣味のサーフィンでもヨガの教えや考え方がものすごく役に立っています。 
多くの人が、良きツールとしてヨガを選べるように私も支援、
提供できればと おもっていて、 
これからもGreen e booksではヨガや瞑想に関するプログラムを
たくさん提供して行きたいのです。
今の私はそういう強い思いをもっていて ヨガや瞑想がもたらす
大いなる効果を体験してほしいし、体感していただけるように 努力したい。
そしてその効果についての知識だってもっと 増やしていきたいのです。 

というわけで続く・・・



☆Green e booksのおすすめ☆

いよいよ4月19日(金)よりスタート!
瞑想を習慣にする為の特別コースです◎
全くの初心者さん、または以前に挑戦してみたが挫折してしまった
という方にも、効果を実感しながら
続けてもらえるよう構成されています。
素晴らしい講師、そしてグループの力を借りて
瞑想を自分の物にしましょう!



 ●お申し込み、お問い合わせはコチラまで● 
 info@greenebooks.net 
 電話: 075-751-5033 
 (火曜日水曜日は定休日)



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