シュフの色んな旅!

元京都のマインドフルリビングストア、Green e Books(2014年5月で店舗は閉店)のシャチョー、スタッフ、講師といろんな人の書きこんできたブログです。現在は元シャチョー、シュフ ゆうこの気まぐれジャーナルです。ヨガ、占星術、瞑想、フード、サーフィン、子育て、海外、英語、などを内容に★
<< 最後の授業 | main | メンタルタフネス >>
日本に合ったアーユルヴェーダ
 サニーです。

昨日は、待ちに待ったアーユルヴェーダの講座、
「京都の梅雨の過ごし方」が開催されました!


もーーほんとうに楽しみにしていました!

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で
「生命の科学」という意味。
ここでもたびたびご紹介していますが、
一言で言うなればインドの「医食同源」といわれています。
(あまりにはしょり過ぎかしら...)

とにかく、歴史のながーーーーーいインドで
その歴史とともに有る健康についての理論と智恵が詰まったものですが
やはりそれはインドでのお話。
気候も違うし、食べ物も同じではない。
それに、国が違えば行動や思考パターンも異なりますよね〜
インドはやっぱり、気候も人も激しいんです(笑)

なんてお話から始まり。

そう、今回の講座は、講師のアルチャヤティさとみさんが
インドのドクターとスカイプで議論を重ね(!)
日本の季節と風土、さらにいうと関西の京都に合うように、
アレンジしてくださった、アーユルヴェーダの講義でした。

「だって、実践できないと、意味ないでしょ〜う?」

これです!
しゃちょーもサニーも大納得。

インドの古代から続く医学書を、インドの場合と対比しながら、
わかりやすく京都バージョンに意訳して紹介くださいました。

****
アーユルヴェーダの考え方では、
すべてのものは、空、風、火、水、土 の要素からなっているそうです。
そして、ドーシャと呼ばれる
 ヴァータ(空と風、 軽い、変化、乾燥)
 ピッタ (火と水、 熱い、激しい、鋭敏)
 カパ  (水と土、 重い、安定、脂質)
というもので、体質を分類します。

例えば、私がヴァータとカパ、を持つ体質だったとしたら、
ヴァータやカパが増えるような行動や食物を摂りすぎると、
その要素が増えすぎて、全体のバランスを崩してしまう、という考え方。

日本の梅雨の時期とは、
雨が降るけれど、水のカパではなく、
風のヴァータが増えやすい季節だそうです!
日本の梅雨は、降ったりやんだり、の「変化」の季節だから。
なので、ヴァータ持ちの方はヴァータを増やさないように注意。

ところが曇りの続く日は、変化の乏しい(安定)ことになるので、
カパが増えやすいとか。
そんな日に、カパの多い人が、脂質の多い食事をとると、
カパが増えすぎて、重ーーくなってしまい、
バランスが崩れる、と。

うーーーん。なるほど。

睡眠も、カパの人は少なめで、6時間程度でいいそうですよ!
ちなみに適切な睡眠時間は
ピッタ  8時間
ヴァータ 7時間
カパ   6時間 程度だそうです!

あとね、
アロマセラピーで使う精油(エッセンシャルオイル)にも
時期にあったものがあるそう。
ローズマリーは、ピッタを上げるし、
レモンやサンダルウッド、ゼラニウム、ローズなどは、ピッタを下げる、など。
状態と自分の好みを加味して選ぶとよいそうです。
(この辺りももっと聞きたいですね〜!)

そうしているうちに、
それぞれのドーシャを整えるスパイスティー
(前日に、調合して臼でゴリゴリしてきてくださったもの)
3種、を煮だしていただきました。
お茶の葉なし、のスパイスのみのものです。

さっぱりしていて美味しい!
インド料理というと、辛くてこってり、なイメージがあるかもしれませんが
本当は、スパイスの滋味を活かした、
とっても味の奥行きがある料理なんですよね〜

そうしている間に、お待ちかねの「脈診」
参加者おひとりおひとり、脈をとって体質チェック!!

アーユルヴェーダを以前から知っていた方も知らない方も、
意外な結果のようでいて、講義をうけたあとなので、
「だからそうだったのか!」という納得された方も。

アルチャヤティさとみ先生の、インドのアーユルヴェーダの施設のお話も
いやはや興味深く、もっと聞いてみたいことだらけ。
次回の「京都の夏の過ごし方」も
また一層”濃い”お話が聞けそうで、はやくも今から楽しみです♡

アーユルヴェーダを知っていても知らなくても、
先生のマニアックなコアなお話は聞きごたえアリー!

そうそう、ローフーダーとしては、
生ハチミツが、アーユルヴェーダでは薬として
扱われているのも、ニヤリ、としたのでした笑

生ハチミツは、酵素が生きているので、
ぜひ、沸騰したてのお湯ではなく、ちょっと冷ましたお湯に溶かしたり、
そのままぺろっとなめたり。
はたまたジュースに入れたりして、摂ってくださいね〜

いやー。
面白い講座でした。
次回ほんとに参加おススメですよ〜。





◎6月のおすすめ講座のご案内◎
アーユルヴェーダとはインドの医食同源。
まずは自分の体質を知って、季節と調和して健やかに
すごしましょう。
脈診による体質チェックつきの、お得な講座です☆

夢を叶える手帳講座 ←明日!まだ少しお席ありますよ滑り込みOK!
やりたいこと見つかる!やれる自分になる!
そんな今年後半をおくりたいアナタの為の講座です☆
手帳をつける習慣のない方こそぜひご参加ください◎

6月はふたご座さん!
コミュニケーションの天才のアナタです。
星座のもつ特性やエネルギーを知る事で理解を深めて行きます。
ふたご座さんのための特性スイーツつき☆

つきない恋愛そして結婚に関する悩みや疑問について
占星術コンサルタントMs.Bazilがあなたの出生図をもとに
お答えします☆

Casual Raw food ←生ハチミツ使いますよ〜
「あさ瞑想と美しくなる朝食会」
「美腸のためのローフード」
スーパーフードを気軽にとりれましょう〜
エナジーアップ、キレイでキラキラするために☆

ヨガしたいけど、スタジオに行く時間がとれない
そんなアナタの為にできました。
姿勢診断をした上で、ヨガの練習プログラムを
創らせていただきます。

その他のいろいろ楽しい講座、イベントの詳細は
セミナー専用ブログ☆ をご覧ください◎



●お申し込み、お問合せはコチラまで●
info@greenebooks.net
電話:075-751-5033
( 火曜日水曜日は定休日)





| シュフ ゆうこ | 講座とか | 21:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
| | |









iPhoneImage.png
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>
+ SELECTED ENTRIES
+ CATEGORIES
+ ARCHIVES
+ LINKS
+ PROFILE