シュフの色んな旅!

元京都のマインドフルリビングストア、Green e Books(2014年5月で店舗は閉店)のシャチョー、スタッフ、講師といろんな人の書きこんできたブログです。現在は元シャチョー、シュフ ゆうこの気まぐれジャーナルです。ヨガ、占星術、瞑想、フード、サーフィン、子育て、海外、英語、などを内容に★
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メンタルタフネス
サニーです。

昨晩は、満員御礼「夢をかなえる手帳講座」でした。
いやーパワフルで、とっても気持ちのよい講義!
まだまだ心にその余韻が残っておりますよ。
(講義の模様はまた改めてお伝えしますね〜)


メンタルタフネス。
精神的強さ。
そんな言葉を思い出させる昨日の講師のCHIGUSAさん。

ちょっと出会ったころを思い出しました。

彼女とは2年前のヨガリトリートで知り合いました。
(2年前よりもさらにパワーアップしている!笑)
知り合った当時、私は東京に住んでいて、
アシュタンガというヨガに出会って練習しだして半年、というころでした。
そんな同時期に、東京で出会ったのがローフード。

 
調理時間は数分だし、失敗もほとんどない。
なのに消化がよくて、身体にいいなんて!

週3回、朝5時過ぎに起きて、スタジオに向かい
6時半から9時までヨガの練習。
そのあと会社へ出勤。
という生活をしていた私にとって、
革命的にぴったりな食生活だったのです。

自己流で始めたグリーンシェイクもそうだったけど
砂糖も乳製品も使わない、非加熱のロースィーツは、
ほんとうに大きな驚きだった。

写真のように、朝から罪悪感どころか確信を持って
食べられるチョコレートパフェとか。

でも、本当のところ、私にとっての革命は
栄養学的にもすごく効率がよく摂取できること、ではなくて。

メンタルタフネス、
精神的に強くなった事。

ローフードは
・食べたい
・作る
・願望がかなう
・満たされる
・得心する
っていうサイクルがすごく短くて、自分に対して
「YES!」をすぐ出せるようにしてくれた。

自分に対して、言い訳したりごまかしたりしないで
「やりたい!」って思う事を、即実行すること。
そうして実行することがなんと気持ちのよい事か、ということを
体感させてくれた。
その体験を、他のことにも適応することができた。

大きなところだと、
10年以上も、他になにか自分にあった仕事があるんじゃ?
と思いつつも、会社を辞められずにいた私に、
「決断する」ということを実行させてくれた。

ヨガに加えて、
ローフードで身体が軽くなったら
心も軽くなって、実行できる私になったんじゃないかと思ってます。
心と身体は一心同体ですから〜。

悩んでいるときは、身体も重い。
だから、即実行できないのであーる。
ならば!身体から軽くしたらええやんね。
というシンプルなことなんですけど!笑

私は、ヨガはアートオブライフ(生きる技術)だと思っていて、
ローフードは、ツール(道具)の一つ。
自分を快適に、幸せに、健康にする道具じゃないかなー。

久しぶりのお休みの今日ローフードディナー作りました。
昨晩の「夢をかなえる手帳講座」の余韻を心に感じつつ、
考えた事つらつら〜。でした。

人参パスタにクルミクリームソース とタイ風トマトスープ
講座でもそのうちご紹介しますよー
夏の、簡単ディナーに最適なのだ。




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