シュフの色んな旅!

元京都のマインドフルリビングストア、Green e Books(2014年5月で店舗は閉店)のシャチョー、スタッフ、講師といろんな人の書きこんできたブログです。現在は元シャチョー、シュフ ゆうこの気まぐれジャーナルです。ヨガ、占星術、瞑想、フード、サーフィン、子育て、海外、英語、などを内容に★
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幸せになる食事法

サニーです。

先日は、紅茶キノコの会でした〜
紅茶キノコについてのエントリーはコレとかコレをどうぞ。

これは紅茶キノコを使ったフルーツサラダ

Casual Raw Foodのシリーズでは、ごく簡単な調理実習をします。
それがまた、なつかしの家庭科の時間みたいで楽しいの〜笑

これが、

こうなります。

どんなけ楽しかったかというと

最後にみんなで意味不明なポーズ?をとって
記念撮影したくらい笑
参加者のみなさんの感想はコチラ
みなさんありがとうございました〜めっちゃ楽しかったです♡

紅茶キノコを、嬉々として持って帰ってくださる
皆さんを見ていて、私はとっても幸せでした。
嫁ぎ先で、キノコよ、幸せに、そしてみんなのお役に立つんだよ〜

「明日の朝は、すごく軽い身体で目が覚めそう!」
ていってくださったけど、
そうなんです。

添加物や加工プロセスの少ない物を摂ることで、
身体の負担を減らして、結果、
軽〜い身体で過ごす事ができます。

でもその食事の準備に、健康のためとはいえ
何時間もかけられない。
週末には、美味しいものを食べたいし、ゆっくり寝たいし。
やりたいこともいっぱいあるから、食事の用意だけに
費やせない。(好きだったら良いけど)

そんな現代人の強い見方が、ローフード、だと思います。
ローフードは、36度以上の加熱をしないもの。

そして、スーパーフードと言われる、人間に必要な栄養を
たっぷり含んだ食品、を取り入れるには、
ローフードという調理スタイル、は最適最強だと思います。

上の調理実習だって4種類で20分程度。
でも良質の脂質、タンパク質、酵素、ビタミンがたっぷり。

そしてローフードは、
量はたくさん要らない。

コレ本当。
消化が良い物を、適量食べるから、さらに消化がしやすくなって〜
身体隅々に、新鮮な栄養が行き渡って〜
というとってもいいスパイラル。
ああ、ほんとうにローフードやスーパーフードがあってよかった。

ローフード、簡単手軽、でも現代人の最強の見方です。
女性なら特に。
ライフスタイルに、ぜひ取り入れてほしいので
またローフードの会やります〜

そして、小豆島でリトリートもやります☆

9月14−16日

2泊三日、ヨガと瞑想とローフードに浸って過ごして頂きます☆
滞在中のブランチとディナーがローフードなのです。

こんな景色のところで、3日間すごします。
フリータイムには海にも行けますしね。


瀬戸内の海はほんとうに穏やかでキレイ。
日本の夕陽100選、にも選ばれたそう。

こんな場所で、3日間ヨガと瞑想とローフードですごして
身も心もスッキリかるーくなりましょう。




それではその他のおススメ◯

夏の間に溜めたもの・・・
3日間で、キレイさっぱり!おさらばしましょう!
ヨガと瞑想とローフードに浸る3日間。

おとなの Bossa Nova Night ボサノバ・ナイト
ブラジル音楽、ボサノバのリズムとともに、
甚四郎さんの癒しボイスで
まったり大人の夜を過ごしませんか?


内側を知り、そして根本から癒されよう〜
月は0歳から7歳までに培われたものであり、
この時期に一番近い存在である母親との触れ合いから形成されます。
母親との関係や、子供の頃からの未処理の感情…
これらが私たちの反応のパターン、となります。
私の反応は、実は、オカンそれのコピペだとしら?



今この人生で、子供を持つ事を考えているなら、必見の講座!
これから出産&妊娠を考えるなら、いまから準備が必要!!

アメリカでマルコウ自宅出産を経験した講師が贈る、
これからママになりたい私たちへの愛あふれる
おもしろ可笑しいメッセージ。



9月は乙女座さん!
あなたの緻密性(心配性?)をどうやって活かしましょうか?
この星座としての「らしさ」を同じ星座で集まって、
星座のエネルギーを体感しましょう!
西洋占星術講師が、楽しくナビゲートします☆、
人生をより豊かにする為に、 貴方の「(太陽)星座」
について理解を深めましょう☆
乙女座をイメージしたお食事つきです。



●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●

info@greenebooks.net
電話:075-751-5033      
(火曜日水曜日は定休日)



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